Tips bij hoest

  • Zorg voor een goede conditie : zo bent u minder vatbaar voor besmetting door bacteriën of virussen.
  • Zorg voor schone lucht in uw woon- en werkomgeving en vermijd slecht geventileerde of rokerige ruimtes. Een rookvrije omgeving is een noodzaak.
  • Zorg voor voldoende luchtvochtigheid.
  • Als u regelmatig last heeft van rokershoest, probeer dan te stoppen met roken. Als u stopt met roken, moet u er rekening mee houden dat de hoest in het begin erger kan worden en daarna pas vermindert.
  • Hoest kan veroorzaakt worden door een allergie: probeer in dat geval het contact met de stoffen waar u allergisch voor bent (=allergeen) te voorkomen.
  • Drink voldoende water of drink warme dranken om de hoest te verzachten. Drink zeker bij griep of verkoudheid, 2 liter meer dan normaal.
  • Om het ophoesten van slijm te vergemakkelijken, kunt u stomen met heet water (met bv kamille) of een hete douche nemen.
  • Als u door de hoest last van keelpijn krijgt, kunt u iets gebruiken om de keel te smeren. U kunt bijvoorbeeld een lepel honing in uw mond laten smelten of een snoepje of dropje opzuigen.
  • In het geval van een infectie gaat u best extra hygiënisch te werk: grondig reinigen van handen, papieren zakdoekjes, speelgoed van kinderen... .